google-site-verification: googlec7961a894edadfe2.html
top of page

Får du ont i hälen efter fysisk aktivitet? Det kan vara hälsporre, även kallad plantar fasciit.

Hur vet man om det är plantar fasciit?

Här är de vanligaste symtomen:

Smärta under hälen på insidan eller på kanten av hälen

Ökad smärta på morgonen

Ökad smärta vid belastningen

Symtomen varierar från dag till dag

Ökad och kvarstående smärta vid längre belastning

atleti_rgb_darkblue.png

Vad är hälsporre?

Hälsporre är en vanligt förekommande orsak till smärta under foten bland vuxna. Smärtan kan uppstå av olika orsaker, men ofta hänger det samman med överbelastning och åldersförändringar i senplattan under foten, även kallad plantar fascian. 

Smärtan sitter i senan

Smärtan uppkommer i själva senan under foten, inte i den lilla sporre på hälbenet som ibland kan ses på röntgen eller ultraljud. Sporren är inte orsaken till obehaget utan är istället ett symtom på förändringarna som uppstår i fascian. 

Om något eller några av symtomen ovan stämmer in på dina hälproblem, bör en undersökning göras. Om plantar fasciit konstateras, tillverkar vi Atletikoppar vid samma tillfälle som hjälper och kan användas direkt.

Hårda hälkoppar avlastar och hjälper

Våra formgjutna hälkoppar avlastar plantarfascian genom att komprimera fettkuddarna i din häl och ge ökad stötdämpning. På så sätt minskas belastningen i foten och du kan fortsätta med fysisk aktivitet som är viktigt för att hälsporren ska kunna läkas ut.

Formgjutna hälkoppar mot hälsporre

Diagnos

Vi ställer en diagnos med hjälp av frågor om din sjukdomshistoria och en klinisk undersökning.

Behandling

Atleti+ har lång erfarenhet av lyckad behandling vid hälsporre eller plantar fasciit. Exempel på våra behandlingar:


 

Fokuserad stötvåg

Högeffektlaser

Tejpning

Råd om övningar, töjning och lämpliga skor

Atletikopp, hårda hälkoppar med dokumenterad smärtlindrande effekt på hälsporre

Contact

Vad kan du göra själv?

Eftersom besvären ofta uppkommer på grund av överbelastning är det nödvändigt att anpassa sina aktiviteter så mycket som möjligt. Löpning och mer belastande aktiviteter kan behöva bytas ut mot cykling, simning eller andra mer skonsamma sporter under en tid. Typen av skor är viktiga, ett bra val är joggingskor med god dämpning och stabil hälkappa och sula. 
Töjning av plantar fascian och tejpning av hälen får du hjälp med att lära dig av din terapeut på Atleti.

bottom of page